Hier vind je meer informatie over mijn achtergrond en motivatie om VoedVitaal te starten.

Profielfoto Hilrieke Tibben diëtist VoedVitaal

Ervaring als diëtist

 

Welkom! Mijn naam is Hilrieke Tibben.

Met meer dan 10 jaar ervaring als diëtist heb ik al vele mensen geholpen hun voeding en leefstijl te verbeteren. Wat mij onderscheidt, is mijn persoonlijke en op maat gemaakte aanpak. Je kunt bij mij terecht voor wandelsessies, coaching bij jou thuis of online. Samen zetten we letterlijk en figuurlijk stappen naar een gezondere levensstijl.

 

Mijn werkervaring heb ik onder andere mogen opdoen in de eerste lijn, bij het Diabetes Fonds en de Nederlandse Obesitas Kliniek. Daarnaast heb ik in het verleden ook als apothekersassistente gewerkt. 

Mijn specialisaties liggen dan ook op het gebied van overgewicht, diabetes, bariatrie en medicatie. Door mijn expertise en persoonlijke aanpak op het veranderen van gewoontes heb ik al veel mensen kunnen helpen bij het behalen van hun gezondheidsdoelen. Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan snel contact op via het contactformulier.

Waarom VoedVitaal 

Tijdens mijn werk ben ik inmiddels veel mensen tegengekomen die al meerdere pogingen tot afvallen hebben gedaan. Elke keer leidde dit tot het alom bekende jojo-en. Daarom ben ik opzoek gegaan naar de truck om jojo-en te voorkomen. 

Laten we eerlijk zijn, er is niemand die ik hoef uit te leggen dat je 's avonds beter geen zak chips kunt eten. De vraag is waarom de drang in de avond naar chips ontstaat en wat we kunnen doen om deze gewoonte te veranderen. Bij VoedVitaal ontvang je dus niet een standaard voorbeelddagmenu, maar gaan we samen je eetgedrag evalueren om zo de knelpunten aan te kunnen pakken.
Bij VoedVitaal richten we ons op mensen die zelf graag willen veranderen maar niet meer weten hoe.

Naast het voedingspatroon nemen we ook aspecten mee die invloed kunnen hebben op hoe jij je voelt of waarom jij niet afvalt. Lukt het bijvoorbeeld om voldoende tijd aan beweging te besteden? En slaap je eigenlijk wel voldoende? 

 

Ons doel? Dat jij je uiteindelijk fitter en vitaler voelt, en met tevredenheid naar jezelf kunt kijken.

En uiteraard, niet meer diëten of jojo-en! 

Persoonlijk voedingsadvies

Bij VoedVitaal richten we op ons verandering van jouw leefstijl. Samen kijken we naar jouw specifieke behoeften en doelen, zodat we een plan op maat kunnen maken dat past bij jouw levensstijl. Verwacht dus geen standaard voedingslijstje wat je ook op internet kunt vinden. We gaan samen echt gericht kijken naar de knelpunten die bij jou spelen en samen zoeken we naar de beste aanpak hiervoor. 

 

Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt eten of specifieke voedingsadviezen nodig hebt, bij VoedVitaal ben je aan het juiste adres. 

Liever zelf aan het werk? 

Naast fysieke begeleiding bied ik ook de mogelijkheid om gidsen te bestellen waarbij je zelf aan de slag kunt met je leefstijl. Een extra steun in de rug om je eigen gedrag te observeren en aan te passen. 

In de media 

Tijdens mijn werkzaamheden  bij het Diabetes Fonds heb ik mogen meewerken aan de Nationale Suiker Challenge 2024 waar ik onder meer bij de receptontwikkeling betrokken ben geweest.

https://www.diabetesfonds.nl/uploads/2024-11/suiker_challenge_magazine_2024.pdf 

 

Als diëtist en apothekersassistent ligt mijn specialisatie op de interactie tussen voeding en medicatie. Lees meer in het interview van nieuws voor diëtisten. https://www.nieuwsvoordietisten.nl/ik-ben-dietist-en-apothekersassistent/ 

 

 

Veelgestelde vragen (FAQ)

Kan ik ook alleen voedingsadvies krijgen?

Ja, dat is zeker mogelijk. Hoewel VoedVitaal gespecialiseerd is in de combinatie van voedingsadvies en leefstijlaanpassingen en dit ook vaak samen werkt, kun je ook kiezen voor losse voedingsbegeleiding. Tijdens het traject kijken we dan samen naar jouw voedingspatroon, eetgewoontes en persoonlijke doelen.

Woon je in de regio Hardenberg, Gramsbergen, Slagharen of Hollandscheveld en wil je werken aan meer energie, een gezonder eetpatroon of een duurzame leefstijl? Dan kijken we samen welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.

Hoe kan voedingsadvies mij helpen meer energie te krijgen?

Voeding speelt een belangrijke rol bij hoe energiek je je voelt. Onregelmatig eten, te weinig voedingsstoffen binnenkrijgen of steeds schommelingen in je bloedsuikerspiegel kunnen ervoor zorgen dat je last hebt van vermoeidheid, energiedips of een gebrek aan concentratie.

Met voedingsadvies kijken we samen naar jouw eetpatroon, leefstijl en dagelijkse gewoontes. Daarbij draait het niet om strenge diëten of het perfect volgen van regels, maar om het vinden van een manier van eten die bij jou past. Kleine veranderingen kunnen vaak al een groot verschil maken voor je energieniveau.

Bij VoedVitaal kijken we vanuit de visie Meer dan Eten verder dan voeding alleen. Ook beweging, ontspanning, slaap en stress hebben invloed op hoe jij je voelt. Door deze onderdelen mee te nemen, werken we samen aan een gezonde leefstijl die zorgt voor meer energie, balans en vitaliteit.

Woon je in de regio Hardenberg, Gramsbergen, Slagharen of Hollandscheveld en wil je meer energie ervaren? Dan help ik je graag met persoonlijk voedingsadvies en wandelcoaching die aansluiten bij jouw leven en doelen.

Waarom coaching tijdens een wandeling?

Tijdens een wandeling ontstaat vaak meer rust en ruimte dan wanneer je tegenover elkaar aan een tafel zit. Door in beweging te zijn, verloopt een gesprek vaak vanzelfsprekender en voelen veel mensen zich meer ontspannen. Dat maakt het makkelijker om stil te staan bij gewoontes, uitdagingen en persoonlijke doelen.

Daarnaast draagt wandelen bij aan een gezonde leefstijl. Het helpt om je hoofd leeg te maken, stress te verminderen en meer energie te ervaren. Tijdens de wandelcoaching bij VoedVitaal combineren we het gesprek met beweging in de buitenlucht, zodat je niet alleen nadenkt over verandering, maar ook letterlijk in beweging komt.

Wandelcoaching is geschikt voor vrouwen die willen werken aan hun voeding, leefstijl, balans en vitaliteit. Je hoeft niet sportief te zijn; het tempo wordt afgestemd op wat voor jou prettig voelt. In de regio Hardenberg, Gramsbergen, Slagharen en Hollandscheveld biedt wandelen een mooie en ontspannen omgeving om samen aan jouw gezondheid en welzijn te werken.

Wil je liever een afspraak online of bij jou thuis, ook dat is mogelijk, neem vrijblijvend contact op en dan kijken we samen wat het beste bij jou past. 

Hoe vaak kan ik een afspraak plannen?

Afspraken zijn volledig vrijblijvend en kunnen worden afgestemd op wat voor jou op dat moment passend voelt. Dat kan variëren van wekelijks contact, om de twee weken of eens per maand. Wanneer het goed gaat of de hulpvraag minder intensief is, kan er ook een langere periode tussen zitten, bijvoorbeeld eens per paar maanden of zelfs tot ongeveer één keer per jaar voor een controle- of evaluatiemoment. Uiteindelijk bepaal jij samen met mij wat passend is.

Consulten kunnen worden gedeclareerd. In veel gevallen valt er ongeveer 3 uur behandeling (deels) onder vergoeding vanuit de basisverzekering, afhankelijk van de polis en voorwaarden. De facturatie dien je zelf in te dienen bij de zorgverzekeraar. Hierbij wordt het eigen risico aangesproken.

 

Neem contact op voor meer informatie

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan nu contact op. Samen bespreken we jouw wensen en doelen, en kijken we hoe ik jou kan helpen op het gebied van voeding en gezondheid.