"Meer dan eten"

Jouw gids naar gezond leven van binnenuit 

Herkenbaar? Je wilt je leefstijl veranderen, maar die eerste stap om naar een coach te gaan voelt net iets te groot. Of je zou wel willen, maar hebt simpelweg geen tijd. Speciaal voor jou is "Meer dan Eten" ontwikkeld. Deze gids van ruim 30 pagina's stelt je in staat om op jouw eigen tempo en op jouw manier te werken aan voeding, beweging en rust. 

Ben je nieuwsgierig geworden? Goed nieuws! Bestel nu de gids nu snel voor slechts €12,50!

 

 

Meer dan eten, jouw gids naar gezond leven van binnen uit

Wat kun je verwachten? 

Deze gids neemt je mee langs de belangrijkste thema’s die écht het verschil maken als je gezonder wilt leven:

  • Hoe je doelen stelt die wél bij je passen

  • Wat echt belangrijk is voor blijvende verandering

  • Hoe je meer ruimte krijgt voor eten met aandacht 

  • Waarom zelfzorg zwaarder weegt dan discipline

  • Wat je omgeving met je gewoontes doet – en wat je daarmee kunt

  • Welke vorm van beweging bij jou past 

Elke stap bevat eerlijke uitleg én kleine uitdagingen. Zodat je niet alleen leest, maar ook gaat doen – op een manier die bij je past.

 

Waarom deze gids anders is:

Deze gids is geen dieet. Geen schema. Geen lijstje met verboden producten.

Het is een kompas.
Een uitnodiging om opnieuw naar jezelf te luisteren.
Om je gezondheid niet van buitenaf te benaderen – maar van binnenuit.

En dat werkt. Omdat het niet gaat om volhouden, maar om thuiskomen bij jezelf.

 

Hoeveel tijd ben ik per dag bezig met de gids?

Neem de tijd die jij nodig hebt. Jij bepaalt zelf het tempo waarin je met je gezondheid aan de slag gaat. De gids is verdeeld in verschillende hoofdstukken en onderwerpen, zodat je stap voor stap kunt werken aan jouw doelen. Merk je dat een bepaald onderwerp meer aandacht vraagt? Dan kun je altijd teruggaan naar een eerdere stap. Luister vooral naar je lichaam en doorloop de gids op een manier die voor jou goed voelt, zonder druk of haast.

Wat maakt de gids Meer dan eten uniek

In de gids ontdek je waarom bepaalde factoren van invloed zijn op je gezondheid en welke keuzes je gezondheid juist kunnen belemmeren. Elk hoofdstuk bevat daarnaast praktische opdrachten waarmee je actief aan de slag gaat, zodat je de opgedane kennis kunt vertalen naar concrete stappen en blijvende verandering.

Heb ik naast de gids ook individuele begeleiding nodig?

Deze gids is bedoeld voor iedereen die graag zelf de regie neemt over zijn of haar leefstijl, maar het prettig vindt om daarbij ondersteund te worden. Wil je liever wat meer persoonlijke begeleiding of afstemming op jouw situatie? Dan kun je de gids uiteraard combineren met individuele begeleiding.

Bestellen 

Belangrijk om te weten

Deze gids is een hulpmiddel – geen vervanging van persoonlijk advies.
Heb je vragen, een medische situatie of wil je persoonlijke begeleiding? Neem dan gerust contact op of plan een kennismaking in.