Een afspraak met een diëtist. Misschien denk je dan al snel aan een gesprek in een behandelkamer, een weegschaal, een voedingsschema en na een tijdje een vervolgafspraak. Maar wat als voedingsbegeleiding ook anders kan?
Bij VoedVitaal geloof ik dat goede begeleiding niet alleen draait om wat je eet. Het gaat ook om waarom je bepaalde keuzes maakt, hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt, hoe je beweegt, hoeveel rust je krijgt en vooral: hoe je veranderingen kunt volhouden in het dagelijks leven.
Sinds ik als zelfstandig diëtist zonder contracten met zorgverzekeraars werk, merk ik hoeveel meer ruimte dit mij geeft om mijn begeleiding op mijn eigen manier vorm te geven. En juist die vrijheid zorgt ervoor dat ik mensen persoonlijker en intensiever kan begeleiden.
Meer tijd voor jou en jouw verhaal
Toen ik nog als diëtist met zorgverzekeraars werkte, was mijn begeleiding gebonden aan de kaders die daarbij horen. Natuurlijk wil je iedere cliënt zo goed mogelijk helpen, maar tijd en de manier waarop je zorg kunt organiseren spelen daarin een rol.
Nu ik zelfstandig werk, heb ik veel meer vrijheid.
Een consult hoeft niet binnen een strak tijdsblok te passen. Als een gesprek meer tijd nodig heeft, is daar ruimte voor. En als het juist beter werkt om iemand na een kortere periode alweer even te spreken, kan dat ook.
Dat lijkt misschien een klein verschil, maar voor begeleiding kan het veel betekenen.
Want soms heb je aan één gesprek niet genoeg om te ontdekken waar iemand écht tegenaan loopt.
Misschien weet je bijvoorbeeld prima wat gezond eten is, maar lukt het niet om het toe te passen. Misschien eet je regelmatig omdat je moe bent, omdat je weinig tijd hebt of omdat je jezelf aan het einde van een drukke dag eindelijk iets gunt. Of misschien is voeding helemaal niet het grootste probleem, maar spelen slaap, stress, beweging of weinig tijd voor jezelf een veel grotere rol.
Door tijd te nemen voor het hele verhaal ontstaat er ruimte voor verdieping.
Niet alleen kijken naar wat je eet
Als diëtist kijk ik natuurlijk naar voeding. Maar ik wil niet alleen weten wat er op jouw bord ligt.
Ik wil ook begrijpen hoe jouw dagelijks leven eruitziet.
Hoe ziet een normale dag eruit? Wanneer heb je energie? Wanneer ben je juist moe? Hoeveel tijd heb je voor jezelf? Hoe beweeg je? Hoe slaap je? Waar loop je steeds opnieuw tegenaan? En misschien wel de belangrijkste vraag: wat zou jij graag anders willen?
Dat betekent niet dat ieder traject uitgebreid of ingewikkeld moet zijn. Juist door iemand goed te leren kennen, kunnen we samen kijken welke veranderingen op dit moment écht haalbaar zijn.
Zo wordt begeleiding onderdeel van het dagelijks leven, in plaats van een los moment waarop je eens in de zoveel tijd over voeding praat.
Van de behandelkamer naar buiten
Een van de dingen die mijn begeleiding bij VoedVitaal bijzonder maakt, is wandelcoaching.
Ik geloof namelijk dat je niet altijd tegenover elkaar aan tafel hoeft te zitten om een goed gesprek te voeren.
Tijdens een wandeling ontstaat vaak een heel andere sfeer. Je bent letterlijk in beweging en hoeft elkaar niet voortdurend aan te kijken. Daardoor kunnen gesprekken soms gemakkelijker en natuurlijker verlopen.
Daarnaast geeft wandelen ruimte.
Ruimte om na te denken. Om even uit de dagelijkse drukte te stappen. Om letterlijk afstand te nemen van wat je bezighoudt.
En ondertussen ben je ook in beweging.
Dat vind ik een mooie combinatie, omdat voeding en leefstijl uiteindelijk niet los van elkaar staan. Je kunt heel goed weten wat je zou willen veranderen, maar het daadwerkelijk toepassen in je dagelijks leven is iets anders.
Tijdens wandelcoaching kijken we daarom niet alleen naar voeding. We kunnen ook praten over gewoontes, gedrag, energie, beweging, balans en de dingen waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt.
Waarom wandelen zoveel meer kan zijn dan alleen bewegen
Misschien denk je bij wandelcoaching: maar we gaan toch gewoon wandelen?
Ja, natuurlijk. Maar het wandelen is eigenlijk het middel.
Het doel is om samen te werken aan verandering.
De natuur en beweging kunnen helpen om even uit je normale omgeving te stappen. Je bent niet bezig met een scherm, zit niet tegenover iemand aan een bureau en hoeft niet het gevoel te hebben dat je in een klassieke behandelsetting zit.
Voor mij past dat perfect bij hoe ik naar leefstijl kijk.
Gezondheid gaat namelijk niet alleen over voeding. Het gaat over het geheel.
Over hoe je eet, beweegt, slaapt, ontspant en omgaat met de drukte van alledag. En over de manier waarop al deze dingen elkaar beïnvloeden. Lees meer over de voordelen van wandelcoaching.
Geen tijdelijk dieet, maar veranderingen die bij jou passen
Ik geloof niet in een aanpak waarbij je zes weken lang alles perfect moet doen om daarna weer terug te vallen in je oude patroon.
Een verandering moet passen bij jouw leven.
Dat betekent soms dat we klein beginnen. Misschien met een beter ontbijt, meer structuur in je eetmomenten, vaker wandelen of meer aandacht voor rust. Soms ligt de eerste stap juist bij het herkennen van gewoontes die je energie kosten.
Daarbij hoeft het doel ook niet altijd gewichtsverlies te zijn. Natuurlijk kan afvallen een wens zijn, maar gezondheid en je goed voelen bestaan uit veel meer dan een getal op de weegschaal.
Het gaat mij erom dat je leert begrijpen wat voor jou werkt en dat je uiteindelijk steeds meer zelf kunt.
Meer dan eten: zelfstandig aan de slag met je leefstijl
Voor wie graag zelfstandig aan de slag gaat, heb ik de gids Meer dan eten ontwikkeld.
De naam zegt eigenlijk al waar de gids voor staat. Je leefstijl bestaat uit meer dan alleen voeding.
De gids helpt je om op je eigen moment stil te staan bij verschillende onderdelen van je leefstijl en bewust te kijken naar wat je zou willen veranderen. Niet door een streng schema te volgen, maar door inzicht te krijgen in je eigen gewoontes en keuzes.
Dat maakt de gids ook geschikt voor mensen die graag zelf aan de slag willen, maar wel behoefte hebben aan een praktische basis om mee te beginnen.
En natuurlijk kun je er ook voor kiezen om persoonlijke begeleiding te combineren met zelfstandig werken.
Voel je fit: begeleiding die verder gaat
Voor wie juist behoefte heeft aan meer persoonlijke begeleiding, heb ik het Voel je fit-traject ontwikkeld.
Dit is een traject van zes weken waarin we samen kijken naar voeding, beweging, herstel, gewoontes, gedrag en balans.
Het traject is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die zich fitter willen voelen en merken dat het in de drukte van het dagelijks leven lastig is om goed voor zichzelf te zorgen. Zeker als je leven veranderd is, bijvoorbeeld na het krijgen van kinderen, kan het zoeken zijn naar een nieuwe balans.
Ook hier draait het niet om tijdelijk alles omgooien.
Je krijgt begeleiding, opdrachten en praktische handvatten om te ontdekken wat voor jou werkt. Met wandelcoaching als belangrijk onderdeel van het traject kijken we niet alleen naar wat je zou moeten doen, maar vooral naar hoe je het daadwerkelijk kunt inpassen in jouw leven.
Een diëtist die naast je staat
Dat is uiteindelijk wat ik met VoedVitaal wil bieden.
Geen afstandelijke begeleiding waarbij ik vertel wat jij moet doen, maar samenwerken.
Ik ben natuurlijk diëtist en mijn kennis over voeding vormt een belangrijke basis van mijn werk. Maar ik wil verder kijken dan alleen voeding.
Ik wil weten wie jij bent, hoe jouw leven eruitziet en waar jij behoefte aan hebt.
De vrijheid van zelfstandig werken geeft mij de mogelijkheid om daar ook daadwerkelijk de tijd en aandacht voor te nemen. Een gesprek kan langer duren als dat nodig is. We kunnen elkaar vaker spreken wanneer dat helpend is. En we kunnen naar buiten gaan en wandelend verder praten.
Want uiteindelijk gaat het niet om het perfecte voedingsschema.
Het gaat erom dat je veranderingen vindt die passen bij jouw leven. Veranderingen die je niet alleen een paar weken kunt volhouden, maar die uiteindelijk onderdeel kunnen worden van hoe jij leeft.
Dat is voor mij de kracht van VoedVitaal: voeding als basis, maar altijd met aandacht voor jou als persoon.
Wil je ontdekken wat persoonlijke begeleiding, voedingsadvies en wandelcoaching voor jou kunnen betekenen? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op. We kunnen samen kijken welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw situatie.
Reactie plaatsen
Reacties