Soms weet je dat het tijd is voor verandering.
Niet omdat het oude niet meer goed is, maar omdat er iets begint te kriebelen.
Dat had ik het afgelopen jaar steeds vaker.
Als diëtist heb ik leefstijl altijd ontzettend belangrijk gevonden.
Voeding is maar één stukje van het geheel. Beweging hoort er net zo goed bij — en dat nam ik dan ook vaak mee in mijn consulten.
Maar eerlijk? Het voelde ongemakkelijk.
Zittend achter mijn bureau mensen vertellen dat ze meer zouden moeten bewegen... terwijl ik zelf de hele dag stil zat. Het voelde voor mij hetzelfde als zeggen dat je niet elke dag een zak chips moet leeg eten terwijl je zelf net een stukje chips in je mond stopt.
Waarom zou je als diëtist de hele dag moeten zitten?
Mensen stimuleren naar een gezondere leefstijl doe je toch niet zittend?
🚶♀️ Terug naar beweging
Ik merkte het ook aan mezelf.
Ik ben begonnen als apothekersassistente en was een groot deel van de dag in beweging.
Ik fietste vaak naar mijn werk. Ik was actief, en dat voelde goed.
Maar de laatste tijd?
Ik zat steeds vaker. Autorit naar werk, een hele dag aan een bureau, consult na consult, met tussendoor een paar stappen naar de wachtkamer en terug achter het bureau.
Ik voelde aan mijn humeur — en ja, ook aan mijn gewicht — dat dit niet werkte voor mij.
Ik miste het in beweging zijn.
En toen begon het te borrelen:
Wat als ik mijn werk als diëtist kan combineren met buiten zijn, wandelen, écht in beweging zijn?
🌿 Waarom wandelcoaching?
Wandelen maakt ruimte.
Voor gedachten, voor eerlijkheid, voor een ander soort gesprek.
Je hoeft elkaar niet de hele tijd aan te kijken. Je loopt samen ergens naartoe. Letterlijk en figuurlijk.
En als je beweegt, ga je aan. Je hersenen worden actiever, je wordt creatiever — gesprekken krijgen een andere diepgang.
Ik geloof er oprecht in dat dit ook mijn cliënten gaat helpen.
Niet tegenover elkaar aan tafel, maar naast elkaar in beweging.
Misschien word ik er straks raar op aangekeken.
Omdat ik het anders doe dan wat ‘normaal’ is in de zorg.
Maar voor mij voelt dit goed.
En dat is waar ik op vertrouw.
❓ Nieuwe vragen, nieuwe antwoorden
Natuurlijk roept dit ook vragen op.
Waar ga je wandelen? Hoe ver kan iemand lopen? Hoe zorg je dat je op tijd terug bent?
En wat als het regent, zoals nu terwijl ik dit schrijf?
Mensen zullen misschien geneigd zijn om af te zeggen. Hoe ga ik daarmee om?
Ik heb nog niet op alles een antwoord. En dat hoeft ook niet.
Sommige dingen leer je alleen door het te doen.
De tijd zal raadgever zijn.
✨ Begin gewoon ergens
Dus ik begin. Niet perfect. Niet met een volledig uitgestippeld plan.
Maar wel met vertrouwen in dit nieuwe pad.
Omdat ik geloof in bewegen. In buiten zijn. In échte gesprekken.
En misschien werkt het bij gedragsverandering net zo.
Je hoeft het eindpunt nog niet te kennen.
Je hoeft alleen maar… ergens te beginnen.
💬 Ben je benieuwd of wandelcoaching iets voor jou is?
Stuur me gerust een berichtje. Of mail mij voor de gratis handleiding:
📥 'Zet vandaag de eerste stap naar een fitter leven'
Want een paar maanden vanaf nu… ben je blij dat je vandaag begonnen bent.
Reactie plaatsen
Reacties